I flyet på vej til Milano i går læste jeg en artikel om fremtidens spa’er. Det viser sig, at sovespa’er er det helt nye.
Lyder det skørt? Faktum er, at søvnmangel er ved at udvikle sig til en epidemi, så mens du venter på udbredelsen af søvnspa’er, er der ting, du kan gøre selv.
Vil du forbedre din søvnkvalitet, er det vigtigt at følge døgnrytmerne og forberede dig på at slumre ind. Skru ned for elektrisk lys, når mørket falder på, og tænd stearinlys i stedet. Snup et afslappende bad og lad kroppen indslumre naturligt.
Søvn er et ofte overset aspekt af velvære, og en af grundpillerne for et godt helbred. Hvis du i øvrigt var klar over, hvor stor betydning kvaliteten af din søvn har på din hud, ville du sørge for at sove meget bedre.
Det er jo ikke for sjov, at det kaldes skønhedssøvn.
Ingen Kommentarer