Selv om det kan lyde både selvmodsigende og uoverskueligt, kan det stærkt anbefales at tage en time out i en hektisk hverdag. Men hvordan gør man bedst det?
Jeg spurgte Henning Daverne, der introducerede mig til Silent Retreat og meditation, om råd og tips. Dem får du her:
‘På den korte bane handler det om helt fysisk at gå væk fra dit arbejde. Allerhelst ud i frisk luft, så du kan trække vejret roligt og helt ned i lungerne. Hvis du ikke har længere end et kvarter, så brug det. Sørg også for at starte dagen med sund og nærende morgenmad. Du vil opleve, at det kommer tifold tilbage. På den lange bane handler det om at finde ud af, hvad dit formål er med det hele. Formål har altid noget med vores hjerte at gøre, og stress eller sygdom har aldrig været nogens formål.’
Trænger du til at stoppe lidt op og mærke efter, så kan jeg anbefale Hennings næste Silent Retreat, der foregår i weekenden den 13-14. marts på Tøystrup Gods på Fyn. Jeg har lovet flere af jer at sige til.
Læs mere om min Silent Retreat-oplevelse i indlægget her nedenfor.
Ingen Kommentarer