Shinrin-Yoku (og om at bade i træer)

Forleden holdt jeg foredrag om tidens største spatrends for en række behandlere herhjemme. Her talte jeg blandt meget andet om et japansk koncept, som jeg er ret fascineret af, nemlig shinrin-yoku, der oversat betyder at bade i træer. Ikke bade i bogstavelig forstand med vand og sæbe, men i overført betydning. Det handler helt simpelt om at gå en stille tur i skoven mens du holder fokus på lyde, dufte, farver og på hele følelsen af at være i en skov. Stadig flere læger påskriver disse skovbade til deres patienter, fordi det har vist sig rent videnskabeligt at holde vand. De stoffer som træerne udskiller (de hedder phytoncides) har vist sig at have en langsigtet effekt på især vores immunsystem.

Jeg tog mig sådan et skovbad i Tyskland i sidste uge. Den ene af dagene gik vi gennem skoven op til Weledas have, der ligger på et bjerg. Det var en fantastisk tur. Alt var lysegrønt med lysglimt fra solen gennem træerne. En duft af jord og træ, og lyden af fugle og vind i bladene. Derudover havde de lavet den mest fantastiske rute op gennem skoven med små oplevelsessteder, hvor især børn kan få en forståelse af naturen, og med svævebaner og klatresteder for voksne. Jeg ville ønske, at jeg havde haft min lille søn med. Jeg ved ikke, om Weleda kender til shinrin-yoku som sundhedsbegreb, men det var lige præcis, hvad det var (psst … jeg tog lidt af skovduften med tilbage på badeværelset, med Pine Reviving Milk Bath som er en slags shinrin-yoku på flaske og i øvrigt også rigtig god til at hjælpe dig med at holde fokus på åndedrættet).