To gange om ugen træner jeg hos Lotte Arndal i kælderen på Hotel D’Angleterre. Det er altid om morgenen, og når det regner og rusker udenfor, sniger jeg mig gerne til en halv times varme og afslapning i saunaen eller dampbadet, inden jeg kaster mig ud i det virkelige liv igen.
I dag delte jeg sauna med Rikke, der havde medbragt både æteriske olier og håndklæde til at svinge med, så duft og varme bliver cirkuleret rundt i saunaen. Det kaldes også saunagus, og stadig flere wellness-steder og træningscentre praktiserer det i vinterhalvåret. Jeg kan anbefale æteriske olier som kanel, enebær (begge varmer og renser) og siden grape til at opfriske krop og sind. Afslut altid seancerne med et iskoldt brusebad. Det er fantastisk og næsten som at få en ny krop. Huden får også en helt særlig glød.
Ingen Kommentarer