Sådan en modeuge kan godt være ret hektisk, og når mine egne bølger går højt, sværger jeg til aromaterapi. En af mine yndlingsbehandlinger i den henseende er det ayurvediske mærke Avedas Stress-Fix Massage, der kan få mig til at falde fuldstændig hen. Jeg er også stor fan af Stress-Fix Soaking Salts – en afstressende badesalt (dyr, men virkelig god) – som jeg bruger hjemme i badekarret og til fodbad. Det er et dejligt aftenritual, og i øvrigt en af anbefalingerne fra Avedas Spa- og Wellnessekspert Helga Hefner, der udover det afstressende aftenbad, anbefaler disse ting: 1) Vælg en velafbalanceret, økologisk og sæsonbetonet kost, fri for konserveringsmidler og andre tilsætningsstoffer. 2) Drik mindst to liter vand dagligt. 3) Få mindst otte timers rolig søvn (hun har helt sikkert ikke små børn!) og gå i seng inden klokken 22 hver aften og stå op før klokken 06. 4) Hold pauser! Træk vejret dybt ind mindst 6 gange hver eneste time. Jeg kan i øvrigt varmt anbefale sidstnævnte. Det er effektivt, gratis og du kan starte med det samme.
Vil du have flere vejrtrækningstips, så er det blot at klikke her.
Ingen Kommentarer