Er du en af de mange, der arbejder hjemmefra i disse tider – måske endda har gjort det længe? Så læs med her. Du behøver nemlig ikke skillevægge, hæve-sænkebord og større omrokeringer for at adskille job og fritid.
Det kan nemlig også klares med langt mindre ting, der hjælper til at tricke hjernen til nye rutiner og vaner. Vidste du fx at brugen af duftlys kan hjælpe dig til at adskille arbejde og fritid i en tid hvor der ikke er fysiske rammer til at adskille?
Ved at markere arbejdsdagens begyndelse med at tænde et bestemt duftlys (dette er et godt lys til det formål), kan du forstærke fornemmelsen af at nu begynder et afgrænset tidsrum. Og igen når arbejdsdagen er slut, hvor du lufter ud, tænder et andet duftlys og lader hjernen vide at du har fri og det er tid til at slappe af.
Det er blot ét af de mange tips om hjemmearbejde i vores seneste nyhedsmail. De øvrige tæller blandt andet Screen Fatigue, flow, fermenteret te, trætte tørre skærmøjne og behovet for 5 minutter til sig selv.
Læs med lige her<< (og jo, disse tips er selvfølgelig også brugbare hvis du – som os – stadig tager på arbejde).
Ingen Kommentarer