Jeg har fået et par mails fra jer med efterspørgsel på min Bootcamp-dagbog. De, der har fulgt skønhedsbloggen over længere tid, vil vide, at jeg for noget, der ligner to år siden, var på træningsguru Lotte Arndals Body Boot Camp (faktisk blev jeg lokket ind i det, men det kan du alt sammen læse mere om i dagbogen) og det har – hånden på hjertet – gjort en stor forskel i mit liv og velvære. Jeg tilskriver det gode ting som en langt stærkere krop, en let og dejlig graviditet, en sundere hud og en god træningsrutine. Linket til min dagbog fra forløbet finder du lige her (sammen med Casper Christensens og Mille Dinesens dagbøger) og der er masser af tips at hente for alle i den. Derudover kan jeg afsløre, at Lotte har lavet et særligt 2,5 times Bootcamp-foredrag for sine medlemmer her i starten af februar, hvor hun øser ud af viden og tips, der er lige til at implementere og bruge i hverdagen. Jeg har fået lov at sige det videre til jer også. Du kan læse mere om det lige her.
Skønhed
Et tip
Forrige indlæg
Røde øjne og træt hud?
Næste indlæg
Ting, der optager mig lige nu
Ingen Kommentarer
Sofie
4. januar 2011 kl. 15:47Hej Charlotte.
Jeg har været inde og læse din bootcamp-dagbog. Den var meget interresant og spændene. Jeg faldt over nogle ting som jeg godt kunne tænke mig at få uddybet lidt.
Hvorfor måtte du ikke spise oliven?
Du skriver i uge syv, at det skulle være godt for huden at kaste en håndfuld salt i badekaret. Tager du så bare en håndfuld helt almindelig salt i badekarret?
Er det virkelig rigtigt at motion påvirker humoren?
Det var det.
Venlig Hilsen Sofie.
Charlotte Torpegaard
4. januar 2011 kl. 21:59Hej Sofie,
Tak for din hilsen, og dejligt at høre, at bootcamp-dagbogen kunne inspirere. Mht. oliven, så kan jeg ikke huske præcis, hvorfor jeg ikke måtte spise dem. Gennem bootcamp-forløbet tager man en række omfattende tests, herunder kosttests, og oliven var blandt de ting, jeg skulle holde mig fra. For dig ville det måske være noget helt andet.
I forhold til saltet, så ja, du kan sagtens bruge helt almindeligt salt. Vil du gøre lidt ekstra for din krop, så køb en pose Epsom-salt hos helsekosten. Det kan du læse mere om i et indlæg, jeg har skrevet her:
https://www.ilovebeauty.dk/skoenhed/det-perfekte-bad/2009/08/
Motion påvirker langt flere ting end de fleste af os forestiller os. Herunder er der studier, der påviser, at motion også påvirker både dit humør og din humor.
De bedste hilsner, Charlotte