Udover sin celebre praksis står Dr. Houdret bag en række bøger om ernæring og sundhed – 15 i alt – samt et sortiment af plantebaserede kosttilskud og tabletter, der er en vigtig del af hans anbefalinger. Jeg fik en af hans opskriftsbøger med hjem, smukt signeret. Jeg fik også hans gyldne kosttips: 1) Lad være med at vente med kuren til du allerede vejer 10 kg for meget. 2) Spis en smule af det hele, alle der fortæller dig, at du kun skal spise én slags – frugt, fisk eller noget andet – tager fejl. En ubalanceret diæt holder kun nogle få dage. 3) Spis, inden du bliver hundesulten. 4) Tre regelmæssige måltider om dagen forhindrer voldsom sult og pludselige tilbagefald. 5) Drik ikke mere end to glas rødvin om dagen og dertil en masse vand. Det gavner helbredet, mens hvidvin, champagne og spiritus er no-no. 6) Overvåg dig selv. Sørg for hurtigt at tabe det i dag, du måtte have taget på i går. Bed om et glas tomatjuice, hvis du er ude. Det kan se lige så festligt ud som en drink, hvis du pynter det lidt. 7) Du skal ville det. Vægttab har lige så meget med vilje og sjæl at gøre som med selve diæten. "Jeg er ikke tryllekunstner," som han siger, "men jeg laver en personlig kur, og følger man den, lover jeg 100% resultat." Klik ind igen om lidt og få diæten.
Foto: Coca Cola
2 Kommentarer
Marchen
6. december 2011 kl. 18:49Det giver mening … bortset fra en ting: ingen champagne?!??? *chok*
Det skulle jo efter alle (ok tidligere) eksperter være den bedste vin-drik, når man gerne vil holde på kalorierne.
Jeg kan godt se en principiel tråd i rødvin kontra hvid og bobler, når man sammenligner med chokolade: man siger jo at des mørkere den er, des mere kakao og des mere smager den (selvfølgelig) af – og des mindre spiser man. (Det er så en teori opfndet af et jubel-helse-fjols der tydeligvis aldrig har skulle financiere mit forbrug af fyldte chokolader .. )
Jeg må også lige stikke en kæp i det celebre Dr. hjul mht. de 3 måltider:
det er regelmæssigheden og placeringen af måltiderne, der er vigtig, ikke antallet 🙂 (nårh ja – og sundhedsværdien selcfølgelig .. bare lige inden nogen planlægger en kur efter “og hvis det ikke er nok, tager vi en ostemad” princippet).
Charlotte Torpegaard
2. januar 2012 kl. 16:55Kære Marchen,
Ja, alt med måde. Chokolade og champagne skal der til indimellem. Om ikke andet så i håret og på kroppen. Dr. Houdret kender åbenbart ikke det gyldne skønhedsråd med at vaske hår i champagne (giver glans) og smøre chokolade på kroppen (gør blød).
Mange hilsner, Charlotte