Du har ganske sikkert hørt om den cirkadiske rytme, eller det biologiske ur, som det også kaldes. Alt liv på jorden, inklusive mennesker, er genetisk programmeret til at følge en døgnrytme og vågne om morgenen og lægge sig til at sove om aftenen. Denne cyklus har indflydelse på blandt andet hormonsystemet, regulering af dit blodtryk og kropstemperatur. Nogle hævder sågar at den har indflydelse på din vægt. Når din cyklus forstyrres kan det medføre søvnløshed og sygdom, og på et skønhedsplan også have indflydelse på dit udseende.
Det gælder selvfølgelig også den anden vej. Med en positiv virkning.
Det fortæller jeg mere om i videoen her nedenfor:
Ingen Kommentarer