Vi er nok nået dertil, hvor de fleste herhjemme er i gang med ferie (eller også sidder du alleryderst på kontorstolen og må nive dig i armen for ikke at komme til at skrige næste gang, nogen uploader et billede af deres eksotiske sommer). Uanset hvad kan det indimellem være svært at finde det helt lave gear, når man normalt kører en relativt hektisk livsstil. Jeg benytter mig gladeligt af såkaldte micro-naps, altså alt hvad jeg kan få af små lure i løbet af dagen. Jeg vågner som regel tidligt, og når resten af familien kommer dryssende og vi har spist sen morgenmad, så begynder jeg at få lyst til den første lur. Jeg snupper også gerne én om eftermiddagen. Og så øver jeg mig på at få en ordentlig vejrtrækning. Der er dem, og de er ikke få, der hævder, at dårlig vejrtrækning, som langt de fleste af os lider af, bliver den nye livsstilssygdom for det har en række (alvorlige) konsekvenser for krop og hjerne, når vi ikke trækker vejret ordentligt. Og for din hud, ej at forglemme. Jeg elsker den fermenterede Breathing Tea fra koreanske EDO, som udover at få mig til at huske mentalt at trække vejret, når jeg drikker (og brygger) den, også gør mig mere fokuseret. Og så fik jeg på et tidspunkt denne fine lille vejrtrækningsøvelse, som Vichy lavede i forbindelse med lanceringen af deres Slow Âge-produkt for et halvt års tid siden. For os, der måtte være ved at kløjs i vejrtrækningsøvelserne, er den virkelig let og effektiv. Prøv selv lige her.
Og har du i øvrigt svært ved at sove, når det er lyst, så er der hjælp at hente lige her.
Ingen Kommentarer